"노화는 치료할 수 있는 질병이다"
'노화의 종말'은 현재 노화의학의 세계적인 석학인 하버드 의대 유전학 교수인 데이비드 싱클레어 박사의 노화와 관련한 그의 연구를 집약한 책입니다. 이 책이 주목을 받는 이유는 원론적인 이야기들만 나열한 기존의 책들에 비해, 적극적인 영양관리, 약물 및 간헐적 단식 등, 싱클레어 박사가 실생활에서 적용하고 있는 본인의 방법들을 구체적으로 설명한 점입니다.
'노화의 종말'을 함께 읽으면서, 깊이 이해하기 위해 필요한 의학지식들을 함께 공부하고, 건강한 생활 방식을 바꿀 수 있도록 팀원이 함께 노력합니다. 건강하게 오래 살고 싶은, 노화와 싸워 이길 수 있는 방법을 배우고자 하는 사람. 건강한 신체를 위한 '내 몸 공부'에 관심이 있는 사람을 대상으로 합니다
또한 “늙어감 (Aging)”과 관련한 영화를 함께 보며, 인생의 의미와 좋은 인생의 마무리를 위해 필요한 것을 생각해보는 시간을 가집니다. 건강식 도시락을 만들어보고 와인과 함께 즐겨보는 시간을 가지면서 서로의 인생관을 나누어 봅니다.
<우리 모임 동안 같이 도전해봐요>
1. 와인과 함께 건강식 도시락(안주) 만들어서 같이 먹기
2. 타바타 인터벌 트레이닝 운동 같이 해보기
<이렇게 진행해요>
- 멤버 일상 에피소드 (일상의 이야기) 및 건강식 도시락 나누기 20%
- 영화산책: 제시된 영화를 보고 이야기 나누기 40% (촬영한 쇼츠 감상)
- 모임장 주제토크: ‘노화의 종말’ 을 깊이 이해할 수 있도록 의학상식과 스터디 40%
<벙개>
첫모임 후, 와인한잔 정도 뒷풀이
두번째 모임 후, 주말 등산가요
세번째 모임 후, 주말 그룹 운동 (대여장소 or 비대면)