모임 소개
"요즘, 잘 지내고 있나요?"
당연하게 생각하곤 했던 숨과 몸, 그것을 한 발짝 떨어진 곳에서 '나'라고 불러볼까요?
우리가 무심코 지나쳤던, 내 안의 소리에 귀 기울여 보면 어떨까요?
그리고, 따스한 차 한 잔과 건강한 음식으로 몸과 마음을 채워봅시다.
건강하고 산뜻한 대화는 덤으로 드릴게요. 한 주의 끝에, ‘나’에게 안부를 물으며 편안한 시간을 보내고 싶다면
[ 웰니스 DAY ] 에서 함께 만나요.
진행 순서
1. 움직임 🧘♀️ (15:00~16:00)
- 첫 요가 경험이라도 상관없어요. 겨우내 굳어있던 목, 어깨, 척추까지. 봄을 맞이하는 마음으로 몸 앞면과 뒷면을 넓게 펼쳐봅시다.
- 주간 동안 몸과 마음에 쌓인 긴장을 인요가와 함께 느긋하게 풀어봅시다. 내 몸이 들려주는 이야기에 귀를 기울이며, 부드럽게 움직이는 거예요.
2. 차담 🍵 (16:00~17:00)
- 운동이 끝나면 따뜻한 차 한 잔과 함께 아늑한 대화를 나누어요.
- 질문 카드를 활용해서 ‘일상’과 ‘삶’에 대해 깊이 생각해 보는 시간을 가집니다.
- 다음 질문에 대해 고민해보고 만나요. “만약 온전히 휴식을 취할 수 있는 24시간이 주어진다면, 어떻게 하루를 보내고 싶나요?”
3. 건강한 식탁 🍽️ (17:00~)
- 비건 메뉴가 준비된 맛집으로 안내해 드릴게요.
- 함께 건강한 식사를 즐기러 가는 거예요!
모임 공지사항
- 움직임에 편안한 옷을 입고 오거나, 준비해 주세요.
- 수분 보충을 위해 텀블러를 챙겨오는 센스!
- 차담 시간에 나눠먹을 디저트를 가져와도 좋아요 :)
이런 분들을 만날 수 있어요
- 다가오는 봄과 함께 ‘나’의 건강을 깨우고 싶은 사람
- 몸과 마음의 긴장을 부드럽게 풀어내고 싶은 사람
- 일상에서 시도할 수 있는 요가와 명상을 배우고 싶은 사람
- ‘나’에게 집중하는, 내면을 채우는 시간이 필요한 사람
- 건강하고 산뜻한 에너지를 충전하고 싶은 사람
공간 이미지
